Korzyści
Poznaj korzyści z
Treningu EMS
Treningi EMS z dojazdem do klienta, to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią swój czas i komfort.
Cellulit pod kontrolą
Trening EMS skutecznie redukuje cellulit i poprawia jędrność skóry
Krótki i efektywny trening
EMS zapewnia skuteczne wyniki w krótkiej, 20-minutowej sesji.
Szybkie spalanie kalorii
podczas treningu możesz spalić od 300 do nawet 1200kcal
Wzmacnia mięśnie głębokie
Silniejsze mięśnie to mnie bólu spowodowanego ich osłabieniem
Korzyści
Poznaj korzyści z Treningu EMS
Trenuj bez wychodzenia z domu! Treningi EMS z dojazdem do klienta, to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią swój czas i komfort.
Cellulit pod kontrolą
Trening EMS skutecznie redukuje cellulit i poprawia jędrność skóry
Krótki i efektywny trening
EMS zapewnia skuteczne wyniki w krótkiej, 20-minutowej sesji.
Szybkie spalanie kalorii
podczas treningu możesz spalić od 300 do nawet 1200 kcal
Wzmacnia mięśnie głębokie
Silniejsze mięśnie to mnie bólu spowodowanego ich osłabieniem
Trening EMS vs Klasyczny trening
Czym jest trening EMS?
Trening EMS to nowoczesna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas sesji EMS specjalna kamizelka z elektrodami wysyła impulsy do mięśni, co powoduje ich skurcze. Dzięki temu można efektywnie ćwiczyć całe ciało w zaledwie 20 minut, co odpowiada tradycyjnemu treningowi trwającemu ~60 minut.
Trening EMS
EMS
Klasyczny trening
20 minut
Czas trwania
60 minut
8-10 tygodni
Rezultaty
16-20 tygodni
1-2 tygodniowo
Ilość treningów
3-4 tygodniowo
90% mięśni od początku
Zaangażowanie mięśni
Tylko w niektórych ćwiczeniach
Nawet 3x więcej
Wydatek kaloryczny
300-400kcal
Minimalne, brak dźwigania ciężarów
Obciążenie stawów
Może prowadzić do przeciążeń stawów
Dla osób na każdym poziomie wytrenowania
Zaawansowanie
Część ćwiczeń wymaga większego wytrenowania
Trening w dowolnym, wybranym miejscu
Wygoda
Wymaga dojazdu na salę treningową
Trening EMS vs Klasyczny trening
Czym jest trening EMS?
Trening EMS to nowoczesna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas sesji EMS specjalna kamizelka z elektrodami wysyła impulsy do mięśni, co powoduje ich skurcze. Dzięki temu można efektywnie ćwiczyć całe ciało w zaledwie 20 minut, co odpowiada tradycyjnemu treningowi trwającemu ~60 minut.
EMS
Klasyczny trening
Czas trwania
20 minut
60 minut
Rezultaty
8-10 tygodni
16-20 tygodni
Ilość treningów
1-2 tygodniowo
3-4 tygodniowo
Zaangażowanie wszystkich mięśni
90% mięśni od początku
Tylko w niektórych ćwiczeniach
Wydatek kaloryczny
Nawet do 1200kcal
300-400kcal
Obciążenie stawów
Minimalne, brak dźwigania ciężarów
Może prowadzić do przeciążeń stawów
Zaawansowanie
Dla osób na każdym poziomie wytrenowania
Część ćwiczeń wymaga większego wytrenowania
Wygoda
Trening w dowolnym, wybranym miejscu
Wymaga dojazdu na salę treningową
O Mnie
Cześć!
Mam na imię Mikołaj i jestem odpowiedzialny za stworzenie firmy FitMove. Od około 15 lat jestem związany ze sportem, przez ponad 10 lat byłem związany z piłką nożna , będąc aktywnym zawodnikiem w lokalnym klubie piłkarskim. Później poświęciłem się siłowni oraz treningom kickboxingu.
Starałem się poważnie traktować każdą dyscyplinę, którą trenowałem. Od zawsze chciałem wiązać swoje życie ze sportem, nawet bardziej jako trener niż zawodnik – lubię uczyć innych i widzieć ich progres do którego mogłem się przyczynić.
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i odbyłem szkolenia m.in z zakresu:
- Programowanie Treningu Siłowego
- Współpraca z Osobami Otyłymi
- Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i odbyłem szkolenia m.in z zakresu:
- Programowanie Treningu Siłowego
- Współpraca z Osobami Otyłymi
- Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
O Mnie
Cześć!
Mam na imię Mikołaj i jestem odpowiedzialny za stworzenie firmy FitMove. Od około 15 lat jestem związany ze sportem, przez ponad 10 lat byłem związany z piłką nożna , będąc aktywnym zawodnikiem w lokalnym klubie piłkarskim. Później poświęciłem się siłowni oraz treningom kickboxingu.
Starałem się poważnie traktować każdą dyscyplinę, którą trenowałem. Od zawsze chciałem wiązać swoje życie ze sportem, nawet bardziej jako trener niż zawodnik – lubię uczyć innych i widzieć ich progres do którego mogłem się przyczynić.
Dla kogo
Dla kogo jest trening EMS?
Zapracowani
Szybka i efektywna metoda treningowa, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas i osiągąć zadowalające efekty
Kobiety po ciąży
Trening EMS doskonale pomaga wzmocnić mięśnie osłabione ciążą oraz przyśpiesza procesy regeneracji
Seniorzy
Dzięki treningowi EMS zwiększysz siłę i elastyczność mięśni co przełoży się na większą sprawność i niezależność
Wracający do zdrowia
Bezpieczna metoda treningowa, która nie przeciąża stawów i umożliwia szybszy powrót do pełnej sprawności
Początkujący
Z treningiem EMS łatwo zaczniesz swoją przygodę z fitness, uzyskując widoczne efekty bez obaw o kontuzje
Chcący schudnąć
EMS skutecznie wspiera odchudzanie, zwiększając spalanie kalorii i modelując sylwetkę w krótkim czasie
Metamorfozy
Historie klientów
Zobacz jakie efekty osiągają nasi klienci, którzy zdecydowali się na regularne treningi EMS. Dzięki intensywnej stymulacji mięśni i spersonalizowanym treningom, mogą teraz cieszyć się efektami swojej pracy!
Jane Doe
-4 kg po 5 tygodniach trenigów
Jane Doe
-4 kg po 5 tygodniach trenigów
Jane Doe
-4 kg po 5 tygodniach trenigów
Opinie
Poznaj opinie klientów
Trening EMS to nowoczesna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas sesji EMS specjalna kamizelka z elektrodami wysyła impulsy do mięśni, co powoduje ich skurcze. Dzięki temu można efektywnie ćwiczyć całe ciało w zaledwie 20 minut, co odpowiada tradycyjnemu treningowi trwającemu ~60 minut.
Jane Doe
⭐⭐⭐⭐⭐5/5
w opiniach Google
Trening EMS to nowoczesna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas sesji EMS specjalna kamizelka z elektrodami wysyła impulsy do mięśni, co powoduje ich skurcze. Dzięki temu można efektywnie ćwiczyć całe ciało w zaledwie 20 minut, co odpowiada tradycyjnemu treningowi trwającemu ~60 minut.
Jane Doe
⭐⭐⭐⭐⭐5/5
w opiniach Google
Trening EMS to nowoczesna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Podczas sesji EMS specjalna kamizelka z elektrodami wysyła impulsy do mięśni, co powoduje ich skurcze. Dzięki temu można efektywnie ćwiczyć całe ciało w zaledwie 20 minut, co odpowiada tradycyjnemu treningowi trwającemu ~60 minut.
Jane Doe
⭐⭐⭐⭐⭐5/5
w opiniach Google
Newsletter
NIE PRZEGAP
oraz promocji
Newsletter
NIE PRZEGAP
Wpisz swój adres e-mail i nie przegap specjalnych ofert oraz promocji
Rezerwacja
Umów trening
Pierwsza sesja
-50%
Kontakt
Porozmawiajmy
Telefon
+48 576 374 744
mikolaj.fitmove@gmail.com
Messenger
FitMove
@FitMove
Kontakt
Porozmawiajmy
Telefon
+48 576 374 744
Messenger
FitMove
mikolaj.fitmove@gmail.com
@FitMove
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Czy potrzebuje doświadczenia, żeby rozpocząć treningi EMS?
Nie, trening EMS jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Na początku współpracy dostosujemy trening do Twoich możliwości.
Czy są jakieś przeciwwskazania do treningu EMS?
Przeciwwskazania obejmują m.in choroby serca, implanty, ciąże, nowotwory. Szczegółowy formularz dotyczący przeciwwskazań znajdziesz klikając tutaj.
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak, trening EMS jest bezpieczny pod warunkiem, że jest prowadzony przez wykwalifikowanego trenera. Ważne jest sumienne i zgodne z prawdą uzupełnienie formularza zdrowotnego na początku współpracy, co pozwoli uniknąć niebezpiecznych sytuacji spowodowanych Twoim stanem zdrowia.
Jak działa trening EMS?
Trening EMS polega na stymulacji mięśni za pomocą impulsów elektrycznych, które powodują ich skurcz. Dzięki temu możemy skutecznie angażować różne grupy mięśniowe i rozwijać siłę oraz wydolność.
Ile trwa jedna sesja treningowa?
Jedna sesja treningowa trwa od 20 do 30 minut, co czyni trening EMS bardzo efektywną formą treningu.
Jak przygotować się do treningu?
Przed treningiem przygotuj wygodne obuwie, napój, aby nawadniać się podczas treningu oraz opcjonalnie niewielki ręcznik do ocierania potu.